日々のあれこれーのんびりくらし

日々のあれこれーのんびりくらし

研究者夫さんと主婦大家ののんびり二人暮らし

健康・ダイエット

Ye韓方医院の韓方薬ダイエット一か月報告

※またまた言います。私は合っていると思ってチャンレジしていますが、体質は人によって違うので皆様は自己責任でお願いします。 2019年6月の韓国旅行でYe韓方医院で韓方薬を処方してもらい、ダイエットに励んでいる私です。 その時の記事はこちら↓ xiaorenr…

Ye韓方医院の韓方薬ダイエット中間報告(2週間で3kgやせました)

※重ねて言います。私には合っていると思ってチャレンジしていますが、皆様は自己責任でお願いします。 Ye韓方医院で韓方薬を処方してもらい、 1日4回飲みながら、食事に気を付け、ランニングも相変わらず続けている私。 (本当は有酸素運動より筋トレの方…

韓方と世界遺産旅2019.6⑦Ye韓方医院でダイエット薬を処方してもらう

今回旅費が安く浮いたので、その分注力したのは韓方。 その中でも韓方医院でダイエット韓方薬を処方してもらいたかったのです。 ※ここからは、あくまでも私の個人的な意見・感想で効果などを保証するものではありません。 私はダイエットのためにランニング…

不退転の決意で服を捨てる

引越に向けて少しずつ荷物を整理している我が家。 私はもともと荷物は多くないけれど、さらに減りました。私に影響されて師匠(夫さん)も整理し始めました。いいことです。 本も気に入っていたけど古く茶色くなってしまったもので、図書館で借りられそうな…

ランニングとダイエットと献血

来年の名古屋ウィメンズマラソンに備えて、1年がかりでダイエットとランニングのトレーニングをする壮大な計画を立てています。 年初に師匠(夫さん)と「平成のうちに3kgやせる」勝負には勝ったものの、まだまだデブの私。秋の走り込みの前に体をかるく…

ランニングと献血

献血は気軽にできるボランティアということで年に4~5回(成分献血含む)しています。 今年に入ってランニングを再開し、土日に2日続けて20kmも余裕で走れるようになりました。若干疲れても、昼寝をすれば大丈夫♪体もすこーし軽くなって嬉しい。 先週…

梅見ラン

先月師匠(夫さん)とダイエット勝負を始めてから早四週間。 ランニングは好きなのでまじめに走るようにして、この4週間で260km走りました。 ゆっくりなら土日に連続して20kmずつも走れるほどに。 昨日は、温暖な千葉でも雪が降りランニングはお休み。…

夫の健診結果は妻の通知表?

「夫の健診結果は妻の通知表」という言葉を聞いたことがある。 我が家の師匠(夫さん)は、飲み会も出張も少なくて、お弁当持参だし、あまり外食をしない。 私がサブ3.5をめざしてランニングにはまっていたころ(相当昔です) 師匠も一緒につきあってくれ…

突然目が真っ赤!結膜下出血にびっくり!

金曜の夕食後洗い物をしていたら、なんだか右目の奥がズキズキする。 仕事でPC使いすぎかしら、なんて思っていたら 夫さんがものすごい声で「その目、どうしたの?!」という。 「目から血が出てんじゃないの?!」 急いで鏡を見ると確かに白目が真っ赤。 …

数字に一喜一憂してしまう

小太り夫婦の我が家で体重計を買い換えました。 タニタの体組成計で、スマホのアプリと連動して日々の記録も残せます。 「SNSで活用」なんてトリセツにあったけど、日々公開する勇気は私にはありません。 体重と体脂肪率と内臓脂肪レベルしか分からなかっ…

ココナッツオイルダイエットに挑戦 結果は微妙?

先々週だか日曜朝の「目がテン」でココナッツオイルとアーモンドの効果について放送してました。 (私は朝食の準備中だったので、所々しか見てない) 師匠が「この大学の先生は俺と同年代に見えない。すごく若い」と言いだし、 アーモンドを食べると健康と美…

初めての成分献血

今まで全血献血ばかりだったので、 今回は成分献血に挑戦してきました。 美術館に行く予定があり都内に出たので、なじみ深い有楽町献血ルームへ。 スマホに換えて登録変更の仕方が分からなくて、予約を電話でしていきました。 平日は空いているようですが、…

祝10回記念

年に2回の献血をここ数年しています。 (今まで、体重があったので一回400mlを2回。女性はそれが上限らしい) 先日、献血ルームに行ったら、なんと比重が足りなくて献血できず。 このところ、食べ物にも気を付けたりして献血できないってことがなかっ…