日々のあれこれーのんびりくらし

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老後の家作り始めました!

健康・ダイエット

ランニングとダイエットと献血

来年の名古屋ウィメンズマラソンに備えて、1年がかりでダイエットとランニングのトレーニングをする壮大な計画を立てています。 年初に師匠(夫さん)と「平成のうちに3kgやせる」勝負には勝ったものの、まだまだデブの私。秋の走り込みの前に体をかるく…

ランニングと献血

献血は気軽にできるボランティアということで年に4~5回(成分献血含む)しています。 今年に入ってランニングを再開し、土日に2日続けて20kmも余裕で走れるようになりました。若干疲れても、昼寝をすれば大丈夫♪体もすこーし軽くなって嬉しい。 先週…

梅見ラン

先月師匠(夫さん)とダイエット勝負を始めてから早四週間。 ランニングは好きなのでまじめに走るようにして、この4週間で260km走りました。 ゆっくりなら土日に連続して20kmずつも走れるほどに。 昨日は、温暖な千葉でも雪が降りランニングはお休み。…

夫の健診結果は妻の通知表?

「夫の健診結果は妻の通知表」という言葉を聞いたことがある。 我が家の師匠(夫さん)は、飲み会も出張も少なくて、お弁当持参だし、あまり外食をしない。 私がサブ3.5をめざしてランニングにはまっていたころ(相当昔です) 師匠も一緒につきあってくれ…

突然目が真っ赤!結膜下出血にびっくり!

金曜の夕食後洗い物をしていたら、なんだか右目の奥がズキズキする。 仕事でPC使いすぎかしら、なんて思っていたら 夫さんがものすごい声で「その目、どうしたの?!」という。 「目から血が出てんじゃないの?!」 急いで鏡を見ると確かに白目が真っ赤。 …

数字に一喜一憂してしまう

小太り夫婦の我が家で体重計を買い換えました。 タニタの体組成計で、スマホのアプリと連動して日々の記録も残せます。 「SNSで活用」なんてトリセツにあったけど、日々公開する勇気は私にはありません。 体重と体脂肪率と内臓脂肪レベルしか分からなかっ…

ココナッツオイルダイエットに挑戦 結果は微妙?

先々週だか日曜朝の「目がテン」でココナッツオイルとアーモンドの効果について放送してました。 (私は朝食の準備中だったので、所々しか見てない) 師匠が「この大学の先生は俺と同年代に見えない。すごく若い」と言いだし、 アーモンドを食べると健康と美…

初めての成分献血

今まで全血献血ばかりだったので、 今回は成分献血に挑戦してきました。 美術館に行く予定があり都内に出たので、なじみ深い有楽町献血ルームへ。 スマホに換えて登録変更の仕方が分からなくて、予約を電話でしていきました。 平日は空いているようですが、…

祝10回記念

年に2回の献血をここ数年しています。 (今まで、体重があったので一回400mlを2回。女性はそれが上限らしい) 先日、献血ルームに行ったら、なんと比重が足りなくて献血できず。 このところ、食べ物にも気を付けたりして献血できないってことがなかっ…